Усиление эффектов наули ключевым упражнением на силу мышц живота
Артем ОрелВозраст 16+ 18 страниц0 часовРусскийEPUB9780369411334
Описание
Книга предназначена для занимающихся йогой, умеющих делать наули и только собирающихся осваивать эту технику. Регулярное выполнение динамического упражнения «подъемы ног на гимнастической стенке» в разы увеличивает пользу наули и усиливает ее эффекты, в первую очередь терапевтический. В статье описаны два варианта освоения «подъемов ног» с нуля, а также два вспомогательных упражнения, позволяющих достичь максимального прогресса в предлагаемом упражнении.
Другие электронные книги автора
